Ciao Claudia, benvenuta all’intervista! Racconta in breve in cosa consiste il tuo stile di vita.
Klà: Sono una ragazza di 27 anni, lavoro come consulente di vendita sei giorni su sette, i miei orari di lavoro sono lunghi, quindi mi preparo i pasti la sera e me li porto al lavoro, inoltre mi prendo cura della casa, perché i miei genitori non ci sono mai. Mi alleno in palestra 3 volte a settimana e il poco tempo libero che mi resta lo dedico ai miei cari.
Cosa hai fatto in termini di benessere e fitness prima di iniziare il programma Forza e Curve? Hai mai seguito diete o un piano di nutrizione strutturato prima d’ora? Sei mai stata seguita da un Personal Trainer prima d’ora?
Klà: Vengo da un passato di disturbo alimentare grave. Dopo aver seguito la terapia, ho deciso di ritrovare la salute, quindi mi sono affidata a uno studio di Personal Trainer della mia città.
Purtroppo la mia esperienza è stata molto negativa. Siccome ai tempi ero ancora molto fragile sia psicologicamente che fisicamente, non ero in grado di capire subito che sto continuando a maltrattare il mio corpo e la mia psiche, ma pian piano mi resi contro che il programma che seguivo non prendeva in considerazione né il mio stato di salute fisica, né psicologica, nonostante io ho raccontato apertamente il motivo per il quale voglio intraprendere uno stile di vita fitness.
Oltre al fatto che ero sottopeso e molto debole, soffro anche di scoliosi dorsale, il PT che mi seguiva non era affatto preparato da questo punto di vista, quindi non ha mai neanche provato ad insegnarmi ad allenare la forza e ipertrofia muscolare, ha fatto la cosa più facile: mi ha “messa” nelle macchine isotoniche e prescritto tantissime serie con tantissime ripetizioni e allenamenti cardio a bassa intensità che non finivano mai.
Dal punto di vista nutrizionale, se ci penso adesso, sono senza parole, privo di nutrienti, mangiavo solo proteine e verdura, come fonte di grassi 10 mandorle e come carboidrati 30 grammi di riso al giorno. Faticavo a reggermi in piedi, soffrivo di stitichezza cronica, avevo sempre freddo, il ciclo mestruale mi ero dimenticata cosa fosse e la cosa peggiore è che questo piano alimentare non mi permetteva di guarire dalla mia malattia del tutto, certo, qualcosa mangiavo, ma avevo sempre più ossessioni e fobie nei confronti del cibo.
Risultato: sono arrivata magra, debole, fragile, malata e dopo un anno cosi ero rimasta, nessun progresso.
Cosa ti ha spinto ad affidare la tua programmazione di allenamento e nutrizione ad Agne di Forza e Curve?
Klà: La mia cara amica Khry era seguita da Agne ed erano diventate amiche a loro volta, cosi ho iniziato a leggere gli articoli di Agne sull’allenamento e nutrizione e i post di ragazze da lei seguite, tutte felici e contente, mangiavano tanto, si allenavano con entusiasmo, aumentavano i carichi e condividevano i loro progressi sui social. Io non mi fidavo, doveva esserci una fregatura, come si può mangiare pasta, cioccolato, biscotti e avere un fisico bello e tonico? Ma avevo disperatamente bisogno di cambiare la mia vita, avevo bisogno di liberare la mia mente da falsi miti e schemi. Ho pensato che non ho nulla da perdere, ho contattato Agne e mi sono lasciata andare verso questo mondo completamente nuovo per me. Sono passati un anno e mezzo e io sono ancora qua 🙂
Che tipo di risultati hai ottenuto con il programma d’allenamento e nutrizione personalizzato Forza e Curve?
Klà: Onestamente dopo tutto quello che ho passato, apprezzo molto vedere il mio corpo cambiare, diventare più forte e prendere forma, ma credo che i migliori risultati li ho trovati interiormente. Ho preso consapevolezza di me stessa. Ho ritrovato il senso di fame, di sazietà, la gioia di allenarmi con intensità, come ha detto Agne “hai la scoliosi dorsale, ma non sei fatta di vetro”, ma anche la gioia di riposare, ho finalmente capito che il mio corpo ha bisogno di recuperare tra un allenamento e un altro. Adesso, anche quando le cose non vanno bene, perché i problemi ci sono e ci saranno sempre, io scherzo, sorrido, rido. Mi sento viva!
Come hanno reagito i tuoi famigliari, amici e colleghi ai tuoi cambiamenti? Il tuo cambiamento ha avuto un impatto nella tua percezione di te stessa ed il tuo corpo?
Klà: I miei famigliari sono felici, mi vedono finalmente tranquilla, non rinuncio più a mangiare fuori o condividere un pasto a cena tutti insieme.
Durante questo percorso ho imparato ad apprezzarmi e ad amarmi di più, il ché inevitabilmente ha fatto allontanare alcune persone che credevo fossero amiche, ma meglio così. Io finalmente sono consapevole di me stessa, della persona che sono e sono più sicura di me.
Che tipo di obbiettivi hai adesso per quanto riguarda l’allenamento, nutrizione ed il tuo stile di vita?
Klà: Continuare a fare parte del Team Forza e Curve! Ho già fatto così tanti progressi e raggiunto il mio obiettivo più grande, tornare ad essere donna! (Dopo più di un anno di nutrizione sana ed equilibrata, allenamento di forza e cure specifiche, il ciclo mestruale è tornato regolare e non indotto) Voglio continuare a prendere ancora più fiducia in me e dopo aver risolto i problemi che il mio cattivo rapporto alimentare mi ha dato, finalmente voglio dedicarmi ad allenarmi per l’estetica e permettermi di essere un po’ vanitosa anch’io 🙂
Che consiglio potresti dare alle altre donne che come te vorrebbero migliorare il loro aspetto fisico e la loro salute?
Klà: Amiche,
- Sappiate distinguere la pubblicità dalla realtà, non esistono pozioni magiche che vi faranno perdere peso o ottenere un corpo forte e tonico senza faticare.
- Non affidatevi a persone che non hanno a cuore la vostra salute.
- Se volete migliorare, in qualsiasi sfera della vostra vita, dovrete faticare per diventare le versioni migliori di voi stesse. Armatevi di forza, noi siamo donne, noi non perdiamo mai!