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In: BLOG, ESSERE DONNA

Se ti piace l’estetica di un fisico della donna fitness: tonica, definita e in salute molto probabilmente condividi i gusti estetici della maggior parte delle donne, me compresa, vogliamo essere toniche, ma non grosse, definite, ma non eccessivamente magre, avere linee e curve nei punti giusti, addome piatto, gambe toniche, glutei alti e tondi, bella postura e braccia definite. Le “pretese” non finiscono qui, vogliamo anche essere forti, indipendenti e mangiare come persone normali e non nutrirci d’aria e luce solare.  Beh, puoi avere tutto questo, il pacchetto completo, senza dedicare tutta la tua vita alla palestra o mangiare soltanto pollo e insalata. In realtàleggere questo articolo ➤

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In: DIMAGRIMENTO & DEFINIZIONE, IPERTROFIA & SVILUPPO MUSCOLARE, RICOMPOSIZIONE CORPOREA & COSTRUZIONE METABOLICA, TRASFORMAZIONI

Il percorso di Tania è iniziato dopo che aveva intrapreso un percorso di dimagrimento con un altro coach che consisteva in un programma alimentare da 600-800 kcal al giorno (spesso non erano neanche dei veri pasti, ma solo una combinazione di integratori) e circuiti estenuanti che duravano per ore. Senz’altro Tania è dimagrita, ma allo stesso tempo ha sviluppato problemi di salute, fisica e mentale, non indifferenti: amenorrea, cisti ovariche, problemi intestinali, attacchi di ansia, abbuffate e potrei andare avanti. Tania non era mai stata così magra e così infelice…leggere questo articolo ➤

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Daniela era una ragazza molto insicura e come molte donne pensava che cambiando il suo aspetto fisico guadagnerà in autostima. Così ebbe inizio il suo viaggio tra dietologi, Personal Trainer ed istruttori vari. Purtroppo, Dani non ha ottenuto il cambiamento desiderato, anzi, la situazione è peggiorata, dato che tutti i percorsi di allenamento e nutrizione fatti portavano alla conclusione che per ottenere dei risultati bisogna fare tanta fatica e rinunciare ai piaceri del cibo. Ma nel cuor suo Daniela nutriva la speranza di trovare un metodo sostenibile, di poter godere sia dei suoi risultati che della qualità della sua vita. E non si sbagliava, così ebbe inizio il nostro percorso insieme.leggere questo articolo ➤

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In: RICOMPOSIZIONE CORPOREA & COSTRUZIONE METABOLICA, TRASFORMAZIONI

Prima di iniziare il suo percorso nel Team Forza e Curve Giorgia era già seguita da un altro Coach (più che Coach, un fornitore di schede d’allenamento come tanti in Italia) . Era in stallo ormai da mesi, si allenava, seguiva la dieta e… Niente. Non ricevendo nessun tipo di attenzione al riguardo, ha deciso di cercare una soluzione altrove – nel Team Forza e Curve.leggere questo articolo ➤

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In: DIMAGRIMENTO & DEFINIZIONE, RICOMPOSIZIONE CORPOREA & COSTRUZIONE METABOLICA, TRASFORMAZIONI

Prima di entrare a far parte del Team Forza e Curve Carla aveva perso TANTO peso in autonomia, era l’unica soluzione in quanto le era stata diagnosticata l’osteoporosi.
Ma come dice Carla “perdere peso è facile, basta mangiare poco è il mantenimento che è difficile”. Credo che questo lo possano capire soltanto le donne che sono o sono state in forte sovrappeso. La paura di ritornare come prima ti paralizza, le abbuffate sono dietro l’angolo e l’ansia ti accompagna in ogni situazione stressante, evento sociale e momenti di solitudine.leggere questo articolo ➤

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Elisabetta ha deciso intraprendere un percorso di Coaching con me perché era insoddisfatta della propria condizione di salute: soffrendo di tiroide di Hashimoto, attraversando il periodo di perimenopausa con un passato di bulimia non sapeva da che parte iniziare per imparare a prendersi cura di sé stessa. Inoltre essendo mamma e lavorando a tempo pieno aveva bisogno di una guida per imparare a gestire il proprio tempo e non mettersi sempre in secondo piano come accade a molte donne.leggere questo articolo ➤

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In: TESTIMONIANZE

Prima di entrare a far parte del Team Forza e Curve, Ilenia credeva che per raggiungere risultati estetici bisogna fare tanti sacrifici e rinunce. Paradossalmente la sua trasformazione è avvenuta soltanto quando ha avuto il coraggio di abbandonare i suoi dogmi mentali.leggere questo articolo ➤