
Prima di iniziare il suo percorso nel Team Forza e Curve, Mita, apparentemente, faceva tutte le cose giuste: era seguita da una nutrizionista e si allenava in palestra con i pesi. Ma i risultati desiderati purtroppo non arrivavano… Perché? Perché dietro a quello che faceva non vi era nessuna strategia! La nutrizione non era adeguata all’allenamento ed i suoi obiettivi, oltre ad essere noiosa e poco sostenibile a lungo termine. Dal punto di vista dell’allenamento mancava la specializzazione per un obiettivo e la periodizzazione, fattori fondamentali per raggiungere qualsiasi obiettivo – estetico o sportivo (l’uno non esclude l’altro, ovviamente).
Quando Mita è entrata a far parte del Team Forza e Curve, abbiamo fatto esattamente questo, partendo dalla domanda “quali sono i tuoi obiettivi a breve e lungo termine?”, abbiamo strutturato un programma (non scheda!) d’allenamento e nutrizione flessibile, finalizzata al raggiungimento dei suoi obiettivi. Et voilà!
Mita ha perso 6kg di grasso corporeo e ben 47 centimetri di circonferenze!
Ma la cosa più importante è che durante questo percorso Mita ha imparato a non porsi limiti, poiché ogni obiettivo è raggiungibile con la costanza e determinazione (non la perfezione!) abbinate ad una solida strategia.


